2023年3月24日
そろそろ減量!
そろそろ減量期に入って来た!
今年は減量幅が3kg?4kgくらいなので、
食事を少しだけ変えてトレーニングで
調整して行く計画です!
50歳過ぎると筋肉量もそんなに増えないので、
弱点だけ強化して来ました!
あと何歳まで出来るのだろう!
加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
(男性・女性トレーナー募集中!)
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