2022年8月2日
カラダがどんどん元気になる!
日に日に炭水化物の量を増やして行くと
どんどん元気になって行く!
ここ数日はチャーハンにヒレ肉、エビ!
1つの弁当に米140g、卵白4個、鶏胸肉、
アスパラガス、塩コショウで味付け!
ヒレ肉150g、エビ2個!
これを毎食美味しく食べてます!本当にうまいっ!
木曜日から更に炭水化物の量を増やして
ガッツリトレーニングして大会に臨む予定っ!
加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
(男性・女性トレーナー募集中!)