日に日に炭水化物の量を増やして行くと
どんどん元気になって行く！

ここ数日はチャーハンにヒレ肉、エビ！
１つの弁当に米１４０ｇ、卵白４個、鶏胸肉、
アスパラガス、塩コショウで味付け！
ヒレ肉１５０ｇ、エビ２個！

これを毎食美味しく食べてます！本当にうまいっ！

木曜日から更に炭水化物の量を増やして
ガッツリトレーニングして大会に臨む予定っ！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）