最近、チンニング（懸垂）やってなかったら
負荷が１０ｋｇ減（泣）
以前は４０ｋｇのダンベル下げて出来たのに
現在３０ｋｇで１０回ギリギリっ！

少しづつ４０ｋｇ目指して頑張ります！

ちょっとやらないと出来なくなるもんですね！
歳かな(笑)

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