昨日まで低炭水化物で過ごして来たので
ちょっと疲れ気味でしたが、今日から
カーボローディング！

朝から砂糖使ってない手作り“あんこ”とお餅４個！
ヒレ肉少々、胸肉少々食べました！

２時間置きに干し芋、昼食、豆餅、干し芋、夕食、豆餅、干し芋
という感じで食べ続ける！
豆餅は自由が丘老舗の『大文字』で購入！１００％もち米っ！

大会２日前が一番気を付けるところ浮腫まないように質感の確認！

そして、体重も過去最低体重“６６．８ｋｇ”！
ここからどんどんカーボ入れて筋肉を膨らまして行きます！

あっという間に大会２日前になっちまった！
今年は３大会出場なので、メンタルがキツイっ！

トレーニング指導の合間に“酸素カプセル”爆睡出来た(笑)

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
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