加圧トレーニング!

昨夜は、雨が降っていたので、いつもお世話になっている
24時間ジムに行かず、加圧DEUXで『加圧トレーニング』

肩の日だったので、肩を十分追込んで最後に
『加圧トレーニング』

一人加圧トレーニングは強いメンタルが必要っ!
途中で何度も辞めようと思いました(泣)
適当なフォームにならないように負荷・圧・アライメントを
重視して出来た!
出来て良かった!良かった!普段こんなにキツイことを指導
しているなんて….!

加圧トレーニングは最低週1回は行っておりますが、ジム内で
一人加圧トレーニングは久しぶりにキツかった!

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
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