今日は７時起床して、着替えてホテルのジムで３５分間有酸素運動！

朝食前にするとカラダが絞れる！

開運的なサンライズ！？

朝食後、陸上競技場へ移動してスプリント

練習！

今日ちょっと長めの距離の練習！

日差しが出て気温が上がり暑いくらいだった！

午後から観光！

鍾乳洞！白蛇見学！

夕食は大学の後輩家族と食事会！

夜はホテルのジムでトレーニング予定！

ジムに誰もいないので使い放題ですが、マシンはチェストプレスとラットマシンだけ（笑）

最後はプールに入ってクールダウン！

今日も一日良く動いた（笑）

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

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