年末年始たくさん動いた!

12月27日(火)胸トレ
12月28日(水)背中トレ
12月29日(木)肩トレ・脚トレ
12月30日(金)胸トレ(パーソナル)
12月31日(土)背中トレ
1月 1日(日)肩トレ・脚トレ
1月 2日(月)胸トレ
1月 3日(火)背中トレ・有酸素運動・プール
1月 4日(水)肩トレ・有酸素運動
1月 5日(木)背中トレ・腕トレ
1月 6日(金)お休み

年末年始10日間休まずトレーニングしてました!

1月1日から5日まで沖縄合宿!
ほぼ午前中、スプリント練習!
午後、トレーニング!
夜は軽いウエイトトレーニング、プール、サウナ!

ちょっと疲労困憊になって来たので、昨日休みました!
今日から目標に向かって努力っ!

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
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