先週から炭水化物の量を増やし始めて
大量の汗と体重減！

炭水化物の量を増やして減量すること
はじめての経験っ！

タンニングも今まで２０分間で少し汗かく程度
でしたが、炭水化物を増やすようになって
“滝汗”になりました！下に置いてあるタオルが
ビショビショっ！代謝の上りを感じます！

大会まであと５日！
しっかり調整頑張ります！

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