基本的な糖質で太るメカニズム！

①食事を摂る
②血糖値が上がる
③インスリンが分泌する
④余分な糖質を脂肪に変換
⑤太る

簡単な事です！
最近はＧＩ値の低い糖質を摂取してダイエット
に繋がている方もたくさんおります！

糖質の量！脂質の量！タンパク質の量！を
確認しながら運動して頂き、自分の目指す
カラダを手に入れて頂きたいと思います！

次回（不定期）は脂質で太る経路について
SNSにアップしたいと思います！

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