2023年4月5日
糖質で太るメカニズム!
基本的な糖質で太るメカニズム!
①食事を摂る
②血糖値が上がる
③インスリンが分泌する
④余分な糖質を脂肪に変換
⑤太る
簡単な事です!
最近はGI値の低い糖質を摂取してダイエット
に繋がている方もたくさんおります!
糖質の量!脂質の量!タンパク質の量!を
確認しながら運動して頂き、自分の目指す
カラダを手に入れて頂きたいと思います!
次回(不定期)は脂質で太る経路について
SNSにアップしたいと思います!
加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
(男性・女性トレーナー募集中!)