絞られて来ました!

毎週土曜日の夜は有馬氏のトレーニング!
最近、ヤミツキになっている感じ!
ドMが増して来た(笑)

昨夜も肩と背中中心メニュー!
チンニングは、前回10kgをぶら下げていたのに気付いたら15kgに増えていた!!

毎回違うエクササイズを数種類行って終了!

背中、肩がパンパン!

良いトレーニングが出来て満足!満足!

最後にポージングを教えて頂き終了!
有馬氏、昨夜も絞って頂きありがとうございました!感謝!感謝です!

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/

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