運動・栄養・休養!

昨日、新規のお客様から電話が入った!
『加圧していつ頃、結果が出ますか?』
あまりにもストレート過ぎて言葉が出ない(笑)

加圧トレーニング(運動)して、タンパク質中心の
食事をして、しっかり睡眠・休養を取って行けば
結果は付いてくると思います!

しかし、トレーニングやり過ぎ、高カロリーの食事摂取、
夜遊びしていたらと説明した!

加圧指導中だったので、簡単にしか説明出来ず、加圧体験の
予約を取って頂き、来館時に詳しく説明することになった!

最近凄く感じることは、ある程度の年齢を過ぎると運動してない方
と運動している方の老け具合が全然違う!
特に筋トレをやっている方とやってない方は、全く違う!
有酸素運動だけしかやってない方は、更に老けて行く感じがする!

筋トレでバランスの良い筋肉を付けて姿勢を良くして、代謝を上げれば
たくさんのホルモンが分泌するので、自動的に若々しくなる!

頑張って付けた筋肉は、最低維持して頂きたいですね!

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/

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