待ちに待ったJリーグ開幕!
DEUX会員もJ1、J2のチームで活躍が期待される!
今年もどんなパフォーマンスを見せてくれるのか?
楽しみ!期待!ちょっとだけ不安! (親心ってところっすか)
サッカー解説者の小林慶行氏は、
J2開幕戦の東京ヴェルディVs松本山雅FCの解説!
選手の皆さん、一年間怪我しないように!
小林慶行氏、解説で噛まない様に…
加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
待ちに待ったJリーグ開幕!
DEUX会員もJ1、J2のチームで活躍が期待される!
今年もどんなパフォーマンスを見せてくれるのか?
楽しみ!期待!ちょっとだけ不安! (親心ってところっすか)
サッカー解説者の小林慶行氏は、
J2開幕戦の東京ヴェルディVs松本山雅FCの解説!
選手の皆さん、一年間怪我しないように!
小林慶行氏、解説で噛まない様に…
加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
右の写真は、10年前(体重:64kg)で
左の写真は、現在(体重:72kg)!
8kg増!(目標体重:75kg)
2000年に現役引退して4年で5kg減!
それから少しづつトレーニングを始めて、 現在は、
ほぼ毎日トレーニング!!
10年前と同じ場所で撮影!!
全くやってないかった有酸素運動もそろそろ
始めようかな???
懐かしい写真っす!!
加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
ゼノアのブログを読んでいたら
ソチオリンピック・スキージャンプで銀メダルを取得した
葛西選手が加圧トレーニングをしていた!
やっぱり!!
40歳過ぎのアスリートには、ヘビーウエイトを行うのは、
ちょっとキツイだろうな!
私のように見せ筋なら別として…
加圧トレーニングは、低負荷・短時間・短期間で効果 得れるので、
継続して出来る!
さすが葛西選手!
モチベーションが持つならまだまだ行けそう!
ガンバレ葛西選手!!
加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
東京マラソンの応援をしながら、いろいろな選手の 動きや筋肉の付き方などみて来た!!
ワールド・マラソン・メジャーズ! マラソンの最高峰!
2時間4分台で走る選手達がたくさん!!
以前は、前から走って来る選手だけ見ていると “細い”“絞まってる”“脂肪が少ない” など見ていたが、今回、走り過ぎた、背面に注目!
“ハムストリング”“大殿筋”は、やはり凄い! 上半身を見ると“僧帽筋”三角筋の後部”の発達 と腕振り、体幹部には、ビックリ!!
100Mを18秒切るタイムで42,195km 走るのだから当たり前!?
これをみてしまうと世界のトップ選手と日本のトップ 選手との差が….
いろいろ書き始めると改善点がたくさん出て来る!
私が感じたことは、筋力強化と連動! とくに上半身の筋力強化!
今回出場した女子エリート3選手は、筋力強化だけは、 間違いなく出来た! 3選手は、30秒から2分30秒の自己ベスト更新に 繋がった! 44歳フルマラソン日本記録保持者の平塚さんも 怪我で思うような練習が出来なかったが、走れない時期に 筋力強化に努め、今回素晴らしい走りが出来た!!
あとは、連動! いろいろなトレーニング・加圧トレーニングを計画している! 内容は“極秘”!DEUXでしか出来ないこと!!
加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
約4年前にDEUX会員さん同士、紹介して
昨年2月にゴールインしたIさん!
先日、無事に長男を出産!!
お祝いに行って来ました!
生まれて9日しか経っていない赤ちゃんは、 可愛いっす!!
名前は、有真くん!
家族皆さんでDEUXに来てくれている! 感謝!感謝!
Iさん曰くDEUXに来てから“2”という 数字がら
ラッキーナンバーとか!?
通っているジムの名前(DEUX=2)!
紹介した日!
結婚式、披露宴した日!
長男が生まれた日!
全て“2”が入る!!
それ以外にもいろいろあるらしい!!
たくさんの幸せがあるとDEUXの運気も上がる 気がする!!
Iさん、おめでとうございました!!
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