昨日、久しぶりに『ごじゃっぺ』という 文字を見た！！

茨城の方言で意味は『いい加減、でたらめ』！

『焼肉ごじゃっぺ』を発見！

いい加減な焼肉屋？

でたらめな焼肉屋？ なのかな！？

怖くて店に入れませんでした（笑）

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

昨日の営業終了後、帰省！

今日は、朝から用事を済ませて、もと部下が独立(加圧ジム)したので、
お祝いに行って来ました！
2人共、信頼出来る部下だったので、大成功してもらいたいと思います！

ジム内も綺麗にコンパクトに整理されていてカッコイイ！

DEUXも負けられない！

今から東京へ戻ります！
渋滞が怖い…

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ

ＳＵＮＴＯＲＹで販売している

『アルプスの天然水＆朝摘みオレンジ』 ハマってます！！

美味しくて最近、ほぼ毎日飲んでます！

長く販売して欲しいな！！

明日は、一週間ぶりの休日！ テンション上がる！！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は『鈴木莉紗』トレーナー、『蛭川高重』トレーナー の取材ＤＡＹ！！

午前中、『鈴木莉紗』トレーナーが雑誌の取材！

夕方から『蛭川高重』トレーナーの格闘技試合のテレビ取材！

そんな中、私の予約は、満員御礼！！

今日は、一日忙しかった！！

２人の雑誌、映像どんな形に出来上がるのか？楽しみっす！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

ランナーの会員さんが多い『加圧ＤＥＵＸ』！

もうひとランクを上げるためのトレーニング法！

ランナーのための “プライオメトリックトレーニング”

≪プライオメトリックトレーニングとは≫

筋肉を伸張させたあと、すぐに収縮させ、筋肉の爆発力 （筋力とスピード）

をアップさせることを目指すトレーニング！

陸上競技で言うとスプリンター！ジャンパー！ のトレーニングとして

よく使われています！

いろいろな論文や学会などの発表を聞いてみると ランナーにプライオメトリック

トレーニングを行うと 『ランニング効率を高めることでランパフォーマンスを

改善することが示されました』！ と書いてある！！

しかし、一番の重要ポイントは、基礎的筋力トレーニング によって神経・筋機能の

ポテンシャルを十分に高めた上で、 段階的に正しいフォームでプライオメトリック

トレーニング へと移行することが、安全性と効果の両面からみて重要と 思われる！

加圧トレーニングで基礎的な神経・筋機能のポテンシャルを 高めランナーのための

プライオメトリックトレーニングを行う ことでワンランクアップしたランニング

トレーニングが出来、 パフォーマンスアップに繋がって行く！！

ＤＥＵＸしか出来ないことを作って行きたい！！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/