懐かしい方言!

昨日、久しぶりに『ごじゃっぺ』という 文字を見た!!

茨城の方言で意味は『いい加減、でたらめ』!

『焼肉ごじゃっぺ』を発見!

いい加減な焼肉屋?

でたらめな焼肉屋? なのかな!?

怖くて店に入れませんでした(笑)

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/

4月14日1,2

もと部下が!

昨日の営業終了後、帰省!

今日は、朝から用事を済ませて、もと部下が独立(加圧ジム)したので、
お祝いに行って来ました!
2人共、信頼出来る部下だったので、大成功してもらいたいと思います!

ジム内も綺麗にコンパクトに整理されていてカッコイイ!

DEUXも負けられない!

今から東京へ戻ります!
渋滞が怖い…

加圧トレーニングジムDEUX

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ハマってます!

SUNTORYで販売している

『アルプスの天然水&朝摘みオレンジ』 ハマってます!!

美味しくて最近、ほぼ毎日飲んでます!

長く販売して欲しいな!!

明日は、一週間ぶりの休日! テンション上がる!!

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/

4月12日1,2 - コピー

一日取材DAY!

今日は『鈴木莉紗』トレーナー、『蛭川高重』トレーナー の取材DAY!!

午前中、『鈴木莉紗』トレーナーが雑誌の取材!

夕方から『蛭川高重』トレーナーの格闘技試合のテレビ取材!

そんな中、私の予約は、満員御礼!!

今日は、一日忙しかった!!

2人の雑誌、映像どんな形に出来上がるのか?楽しみっす!

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/

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ランナーのための“プライオメトリックトレーニング”

ランナーの会員さんが多い『加圧DEUX』!

もうひとランクを上げるためのトレーニング法!

ランナーのための “プライオメトリックトレーニング”

≪プライオメトリックトレーニングとは≫

筋肉を伸張させたあと、すぐに収縮させ、筋肉の爆発力 (筋力とスピード)

をアップさせることを目指すトレーニング!

陸上競技で言うとスプリンター!ジャンパー! のトレーニングとして

よく使われています!

いろいろな論文や学会などの発表を聞いてみると ランナーにプライオメトリック

トレーニングを行うと 『ランニング効率を高めることでランパフォーマンスを

改善することが示されました』! と書いてある!!

しかし、一番の重要ポイントは、基礎的筋力トレーニング によって神経・筋機能の

ポテンシャルを十分に高めた上で、 段階的に正しいフォームでプライオメトリック

トレーニング へと移行することが、安全性と効果の両面からみて重要と 思われる!

加圧トレーニングで基礎的な神経・筋機能のポテンシャルを 高めランナーのための

プライオメトリックトレーニングを行う ことでワンランクアップしたランニング

トレーニングが出来、 パフォーマンスアップに繋がって行く!!

DEUXしか出来ないことを作って行きたい!!

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squat_jump_plyometrics

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