今日は、久しぶりの休日！
午前中、いつも通っているジムでガッツリトレーニング！
気が付いたら2時間やってました！

夕方、諸事情で世田谷のトレーニングジムで軽め？普通？にトレーニングして来ました！

超久しぶりの2部練！

終了後、疲労困憊…(泣)
流石に40過ぎて2部練はキツイっす！

今日もよく頑張った！
しっかり栄養取って、早めに寝ます！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

『加圧ＤＥＵＸ』メディカルアドバイザーの平泉先生、
一押しサプリメント『マグネフォース』を紹介して
頂きました！

マグネシウムは、骨の形成や歯の形成に必要な栄養素！
マグネシウムは、多くの体内酵素の正常な働きと
エネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に
保つのに必要な栄養素！

厚生労働省による『日本人の食事摂取基準(2010年度版)
の推奨量と「平成２０年国民健康・栄養調査結果」』
の推定摂取量を比較すると、マグネシウムの摂取量が
不足していると推定されます！

マグネシウム食事摂取基準（推奨量）
３０～４９歳男性（ｍｇ／日）
“３７０”

マグネシウム推定摂取量
３０～４９歳男性（ｍｇ／日）
“２４２～２４５”

１２０以上も少ない！！
これでは、筋肉の痙攣や肉離れ、怪我に繋がる！

『マグネフォース』は脚の痙攣などにかなり効くそうです！

毎日摂取することが大切なので私も購入して毎日
ペットボトルに数滴入れて飲んでみます！

営業の方、曰くマグネシウムの効果は
・ダイエット
・糖尿病予防
・疲労回復
・美肌効果
・皮膚障害
などに効くそうです！

ショップとしては『加圧ＤＥＵＸ』が初めて取引になるそうです！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は『加圧トレーニングインストラクター資格追加講習』
以前に私のもとで加圧資格取得してくれた竹原さん！

今日は、筋力アップクンＥＸの追加講習として名古屋から
来てくれました！

講習は、もちろんですが、加圧フォームや追込み方など
しっかり伝授しました！

久しぶりに会えて良かったです！

春になったら、講習を兼ねて名古屋へ行こうと思います！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

シューズロッカーちょっと見栄えが良くない！

１２月から『ＤＥＵＸ』ロゴの入ったシューズケースを
配布して綺麗に並べる予定です！

弁護士からアドバイスを頂き、シューズロッカー使用について
ルールを作りました！

来てない会員さんなどの整理することで、新規入会される方
も使いやすい環境になる！

整理整頓っす！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は、生憎の雨！
自宅から車で送ってもらい
いつも渡って来る踏切がなかなか開かない！？
事故？故障？

待つこと１５分後に一度、踏切が開いたのですが、
３秒？５秒後に遮断され車が１台しか通れず！

その後、１０分後にやっと渡れて何とかジムに
到着！

結局、同じ踏切に２５分間も待たされた（泣）
これはちょっとキツイな～！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/