2部練!

今日は、久しぶりの休日!
午前中、いつも通っているジムでガッツリトレーニング!
気が付いたら2時間やってました!

夕方、諸事情で世田谷のトレーニングジムで軽め?普通?にトレーニングして来ました!

超久しぶりの2部練!

終了後、疲労困憊…(泣)
流石に40過ぎて2部練はキツイっす!

今日もよく頑張った!
しっかり栄養取って、早めに寝ます!

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/

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マグネフォース!

『加圧DEUX』メディカルアドバイザーの平泉先生、
一押しサプリメント『マグネフォース』を紹介して
頂きました!

マグネシウムは、骨の形成や歯の形成に必要な栄養素!
マグネシウムは、多くの体内酵素の正常な働きと
エネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に
保つのに必要な栄養素!

厚生労働省による『日本人の食事摂取基準(2010年度版)
の推奨量と「平成20年国民健康・栄養調査結果」』
の推定摂取量を比較すると、マグネシウムの摂取量が
不足していると推定されます!

マグネシウム食事摂取基準(推奨量)
30~49歳男性(mg/日)
“370”

マグネシウム推定摂取量
30~49歳男性(mg/日)
“242~245”

120以上も少ない!!
これでは、筋肉の痙攣や肉離れ、怪我に繋がる!

『マグネフォース』は脚の痙攣などにかなり効くそうです!

毎日摂取することが大切なので私も購入して毎日
ペットボトルに数滴入れて飲んでみます!

営業の方、曰くマグネシウムの効果は
・ダイエット
・糖尿病予防
・疲労回復
・美肌効果
・皮膚障害
などに効くそうです!

ショップとしては『加圧DEUX』が初めて取引になるそうです!

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/

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名古屋から!

今日は『加圧トレーニングインストラクター資格追加講習』
以前に私のもとで加圧資格取得してくれた竹原さん!

今日は、筋力アップクンEXの追加講習として名古屋から
来てくれました!

講習は、もちろんですが、加圧フォームや追込み方など
しっかり伝授しました!

久しぶりに会えて良かったです!

春になったら、講習を兼ねて名古屋へ行こうと思います!

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12月から!

シューズロッカーちょっと見栄えが良くない!

12月から『DEUX』ロゴの入ったシューズケースを
配布して綺麗に並べる予定です!

弁護士からアドバイスを頂き、シューズロッカー使用について
ルールを作りました!

来てない会員さんなどの整理することで、新規入会される方
も使いやすい環境になる!

整理整頓っす!

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25分待ち….(泣)

今日は、生憎の雨!
自宅から車で送ってもらい
いつも渡って来る踏切がなかなか開かない!?
事故?故障?

待つこと15分後に一度、踏切が開いたのですが、
3秒?5秒後に遮断され車が1台しか通れず!

その後、10分後にやっと渡れて何とかジムに
到着!

結局、同じ踏切に25分間も待たされた(泣)
これはちょっとキツイな~!

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11月26日1,3

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