今日は『こうづ整形外科』顧問日！

病院では『お客様感謝祭』？
“餅つき大会”

細マッチョの私が一番目にガンガン餅ついて来ました！

力尽くでついたので、腕がパンパン….（痛）

餅つきなんてしたのは、３５年ぶりくらいかな（笑）

良い経験出来ました！！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は、加圧トレーニング指導の合間にＣＭの試し撮り！
本番じゃないから緊張しなかったけど本番は…..？？？

商品がかなり良くてビックリ！！
（まだ言えませんが）

本番は、３月中旬？下旬？
今日も腹筋３００回っす！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は『猫ちゃん』の加圧トレーニング指導！

４日前に『東京マラソン』走ったばかり！
２時間２７分で走り、自己記録を３分更新！
凄い！良くやった！やっぱり『加圧ＤＥＵＸ』パワーだ！

筋肉痛であまり動けないランナーもたくさんいると
思います！
疲労したからといって横になるのではなく、適度に
運動して血行促進し、効果的に疲労回復を目指す！

論文など読んでみると
『疲労物質を計測して積極的休養をとったほうが短時間
（約２倍の速さ）で疲労回復したという結果が出ている』

そこで『加圧トレーニング』
短時間・低負荷で速筋、遅筋を同時に鍛えることが出来、
血行促進、成長ホルモンが安静時の３００倍分泌する！

疲労回復には一番良いトレーニング法っす！

『猫ちゃん』の次の目標は、６月にシンガポールで行われる
東南アジア選手権に出場予定！
メダルを取って胸を張ってオリンピック内定を決めたいところ
です！（前回大会４位）

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

ＣＭ？広告？のお話を頂き今日からダイエット！
トレーナーとして出演する予定なんですが….？

まだ正式ではありませんが、プロダクションの方から
『上半身裸になる準備して下さい』とのこと！

やっと６ヵ月で４．５ｋｇ増（現在７４．２ｋｇ）！
７５ｋｇ目指してトレーニングして来たのに….（泣）
今日からカラダを絞らなくてはいけなくなりました！

今日から毎日体幹トレして、最後は、有酸素運動！
まずは、腹筋３００回からスタート！

やるしかない….

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は、久しぶりに茨城！日体大！先輩・後輩がバッティング！

左から一番年下の出口和也選手（旭化成）
２０１２年日本選手権５０００Ｍ覇者！

真ん中、一番年上のランナー界のレジェンド！平塚潤トレーナー！
先日、４６歳フルマラソン日本記録樹立ばかりです！
（世界選手権、アジア大会など出場、元日本代表）

そして、右は、私….！

今年の出口和也選手（旭化成）に注目して下さい！
必ずブレークします！
だって『加圧ＤＥＵＸ』に入会して記録出ない方は少ないから！！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/