明日、待ちに待ったセ・パ両リーグ『プロ野球開幕』！
大リーグで活躍した選手達が戻って来たりと
今年のプロ野球盛り上がりそう！

以前、指導していた選手達の活躍も期待したいっ！

今年は、夏頃に観戦に行きたいな！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

人気ランニング雑誌『クリール』が届きました！
空き時間にしっかり熟読！

『パッパラ河合の加圧トレーニング体験』
Ｐ２６，Ｐ２７記載

パッパラ河合さんからのコメント（私に対して）
『お前は、ナメック星人の長老か！！』
どう言う意味なのか調べてみました！

ナメック星人特徴とは！？
“頭の上に手をおくだけで、その者の能力を引き出すことができる”

なるほど！
このコメントは、褒められてると理解します（笑）

ランニングの走力アップには『加圧トレーニング』が一番良い
トレーニング法と思います！

まず『クリール』を購入して、読んで『加圧ＤＥＵＸ』で
加圧トレーニング体験に来て下さい！
絶対結果が出る！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com

２４日間食べたいものを制限して来たので
昨夜、風呂上がりに大好きな『メッツ・コーラ』をコップ
に氷入れて、グィッと！
本日は、朝食を半分と鈴木莉紗トレーナーから頂いた
大好物の『チーズケーキ』をペロリ！

“幸せのひと時！”

一日休んだので、今日からガッツリ夏のためにカラダ
作りして行きます！！

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昨夜で依頼されていた仕事が終了しました！
２月２６日から３月２２日まで２４日間で

体重：７４．３５ｋｇから６９．９５ｋｇ（４．４０ｋｇ減）
体脂肪率：１２．８％から９．１％（３．７％減）

人生で“カラダを絞る”ということが初めての経験でした！

今回、気を付けたこと
・朝食と昼食は、普段通り食べる！
・夕食は、炭水化物カット！
・一日おきの有酸素運動（３０分～４０分程度）！
・飲み物は、炭酸水、お茶、烏龍茶などカロリーのないものを飲む！
以上！

写真は、３月２１日のカラダです！
当日は、もう少し絞れていたと思います！

せっかくカラダ絞ったので７１ｋｇから７２ｋｇ位をキープしながら
趣味のウエイトトレーニングをやって行きたいと思います！

今回の仕事内容については、まだ、お話し出来ません！
時期が来ましたら、ブログ！Ｆａｃｅｂｏｏｋにてお知らせ
致します！（すいません）

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昨夜、営業終了後、平塚トレーナーの『46歳フルマラソン日本記録樹立パーティー』に招待頂き、出席させて頂きました！