ハロウィン!

10月31日は“ハロウィン”!
今日は、ハロウィン仮装大会の方も多いのかな!?

今年の仮装、一番多いのは“小悪魔”とTVでやってました!

先日、会員さんから『ハロウィンは、仮装するの?』っと言われた(笑)
トレーニング指導中は、ちょっと無理がある…

期待に応えられなくて、すいません…

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10月31日3,1

デザイン変更!

加圧DEUX回数券のデザインを変更しました!
今までのものよりカッコよくなりました!
(※金額、内容は、従来通りです)

新しくなるって気分が良い!

Tシャツも新しくデザインしてもらってます!
上がって来るの楽しみっす!

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幸せホルモン!

セロトニン“幸せホルモン”と呼ばれている
ホルモン!

セロトニンが分泌されると
・気分が落ち着く
・不安が緩和
・ストレスが緩和
・睡眠の質が向上
など

現在“ゼンブリン”というサプリメントの
サンプルで頂き、スタッフに試してます!

ゼンブリンは、南アフリカの天然ハーブ!
現地の方が、ゼンブリンの葉を良く食べる?噛んでいる
そうです!

なぜ?噛んでいるのか?調べてみると
“幸せホルモン”と言われている“セロトニン”が分泌
されたそうです!

このサプリメントお試し中です!
どうかな!?

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本日のランチ!

いつもお世話になっている弁当屋さんがお休み
なので、お肉屋さんの弁当にしました!

タンパク質がちょっと少ないから特別に目玉焼きを
のせてもらった!感謝!感謝!

リクエストするといつも特別に作ってくれる!
ありがたいっす!

今日のランチは、牛焼肉弁当とヨーグルト!
野菜が足りない!

夜は、ほぼタンパク質だけ!!

そして、有酸素運動….(泣)

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今日から絞ります!

いつもお世話になっているフィットネスメーカーさんから
CM?動画?の依頼があり、11月末に撮影することになりました!

やるならカッコイイカラダで映りたい!
今日からカラダ絞ります!

実は、そろそろやらなくては、と思っていたところでした!
タイミング的に良いので、しっかり頑張ります!

3月に絞った時のスタートより良い状態なので、ちょっと楽しみっす!
1ヶ月頑張ります!!

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