タンパク質中心の食事にすると野菜を取ることを忘れがち！
なので、いつも『ＯＰＴＩＦＩＢＥＲ』を麦茶やプロティン
に入れて飲んでます！

野菜を結構食べたことと同じになるそうです！

これはオススメっす！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

『ターミネーター２　３Ｄ』観たい！
アクション系の映画が大好きです！

３Ｄなので、リアル感満載！

時間が出来たら映画館で観たいっす！

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鈴木莉紗トレーナー買って来てくれた！
『スローカロリーどら焼き』

パラチノースを使っているので、
ゆっくり吸収されるので、私のように
カロリーを気にする人にはピッタリ！

味も良いし最高に食べ物っす！

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昨日、左の親知らず上下を抜歯して来ました！

上の歯は、５秒ほどでスッコーンと抜けましたが、
下の歯は、一度半分に切って残りの歯茎を切って
取り出しました！

笑気麻酔をして頂き、局部麻酔で完全に痛みなし！
しかし、手術後、出血が全く止まらず…..(泣）

疲れて昨日は、早く寝てしまいました！
寝ている間に止まったのか？わかりませんが、

１日経っても軽く出血してます！

時間が経つに連れてドンドン腫れて来ました！

腫れているお陰で食事の時間がいつもの３倍掛かる（泣）
体重が落ちないようにプロティンやアミノ酸
摂取をしてます！

体調管理の大変だ…..

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昨日『加圧DEUX』営業終了後、フィジーク界のレジェンド：齋藤真人さんのトレーニング！

久しぶりにトレーニングのみだったので、ガッツリ追い込まれました(泣)

２戦出場して、長所・短所がハッキリ見えたので、３戦目のためにしっかり鍛えて行きます！

齋藤さんは細かいところまで分析してくれるので、ありがたいです！
感謝！感謝です！

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