ガッツリ大盛!

牛タン定食ライス大盛!
ガッツリ食べて来ました!

体重が昨年の11月13日より3.9kg増!
食事もトレーニング!
来年最後と思って頑張ります!

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/

moji!

クレーマージャパンで販売している
『moji』セルフマッサージグッズ気持ち良い!

自分で軽く上下に流すだけで血流が良くなり、気持ちイイ!

つい3点も購入してしまいました!

自分で出来るので、合宿や試合前後などに
オススメっ!

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/

しっかりやって来ました!

今日は朝から自宅のトイレ掃除!

年末に向けて少しづつ掃除してます!

午後からジムでトレーニング!

今日は下半身中心にしっかりやって来ました!

明日の筋肉痛が楽しみだ(笑)

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お祝いして頂きました!

昨日『加圧DEUX』営業終了後、9周年のお祝いをスタッフ
からして頂きました!感謝!感謝です!

出勤している4名のスタッフと美味しいケーキを鈴木莉紗トレーナー
が買って来て頂きました!

仲間で食べるケーキは格別です!

10周年に向けて頑張ろう!!

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変化!

2016年6月から『ベストボディジャパン』デビュー!
2017年から階級を上げて『フィジーク』デビュー!
2018年2大会出場しましたが、2大会とも体調不良
で撃沈….(泣)

今までの変化を並べて見てみました!
確実に変化してますが、まだまだ足りない部分が多い!

オフに入り、思った以上に体重も増えているので、しっかり
バルクアップして来年リベンジしたいと思います!

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