６年前にＳＮＳに上げた写真っ！

筋肉２ｋｇｖｓ脂肪２ｋｇ！
写真で見る限り筋肉の３倍の脂肪！
同じ２ｋｇとは思えない！！

筋肉を増やして代謝を上げていらない
邪魔な脂肪燃焼するしかない！

有酸素運動では筋肉は全く付きません！

ポイントは“速筋”をどう付けていくか？

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）

東京マラソン一般参加が中止になり、エリート選手
のみ参加になった！

非常に残念です！
コロナウイルス感染拡大ということも十分わかります！

しかし、東京オリンピック選手選考会を観たいと言って
沿道にマラソンファンがたくさん観戦に来る！
東京マラソン一般参加の中止は意味があるのかな！？

また『参加費返して』という声も多数あるようです！
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200218-00000001-mai-spo

中国からコロナウイルス発生して、日本に広がってしまった！
ブロック出来なかった日本が世界から悪者扱いをされている現状！

今後の日本で行われる国際大会が心配っ！
外国人選手は来日してくれるのかな！？

そして『東京オリンピック』開催が心配です（祈）

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スケソウダラの速筋タンパク質は利用効率が高い！
金沢大学の木戸先生のレポートによると

卵は体内のタンパク質合成でも利用率も非常に高い、
優れたタンパク質のようです！
スケソウダラの速筋タンパク質をＩＡＡＯ法を
用いて評価し、卵と比較したところ卵と同等以上
に体内のタンパク質合成が無理なく使われた
そうです！また、内臓の負担や体内に脂肪が増加
するリスクが低減された！

スケソウダラ！凄い！

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いつもジムや大会で会っている方から

Ａ氏：なんの種目やっているの？

私：フィジーク(+４０)です！

Ａ氏：どこの団体？

私：JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟！

Ａ氏：一緒だね！貴方の成績は？

私：昨年、東京選手権フィジーク(+４０)優勝しました！

(急にＡ氏の態度が変わる)

Ａ氏：レベル高かった大会だよね！

私：はぁ〜？

私：東京選手権の時、ご挨拶しましたよね！

優勝して『おめでとう』と言ってくれましたよね！

Ａ氏：あれ？そうでしたかね？

と言う会話がありました（笑）

皆さん、意外と適当に接していることに苦笑い！そんなもんですね（笑）

今日もガッツリ追い込んで来ました！

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昨日、加圧トレーニング指導の合間に取材！

基本的な『運動生理学』の話しと『スケソウダラ』
の話しをしました！

どんな感じで上がって来るか？楽しみっ！

３月上旬頃、掲載予定なので、決まりましたら
ＳＮＳにアップしたいと思います！

毎年たくさん取材をして頂き本当に感謝です！
日々努力します！！

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