先日『時事通信』の取材を受けた記事が地方紙に続々掲載されてます！

『高齢者のトレーニングと栄養』についてインタビューを受けました！

高齢者にはプロテインを薦めたいのですが、なかなか受け入れてもらえない現状！

効率良く食事で取れて速筋が付くスケソウダラを使った“ちくわ、カニカマ”を毎食食べてもらうことが一番！

トレーニングもリズムを作って定期的行うことが一番良い！

詳しくは新聞記事を読んで下さい！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

（男性・女性トレーナー募集中！）

今日は９１歳聖火ランナー梅さんのＴＶ取材！
今日から“ランニング”指導スタート！

ＴＶ側も“初”ランニングの一歩を取材したい
ということで急遽来てくれました！

走る？歩く？ってな感じで無事２００Ｍ
（聖火ランナーの走る距離）を終えました！

年内もう少し取材したいようです！

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先日『鮪ラーメン』を食べて来ました！
あっさりして旨かった！
チャーシューの代わりに炙り鮪が入っていて
香ばしい味！

この時期しか食べれないので食べたいものを
たくさん食べなくては(笑)

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『ＰＨＩＬＩＰＳ』で１１月１９日から発売される
『ブリーズマスク』！
口元に電動ファンが付いているので呼吸が楽みたいっ！

詳しくは
https://www.philips.co.jp/a-w/about/news/archive/standard/about/news/press/2020/20201113-pr-healthcare-breeze-mask-respironics.html

ちょっと高額！充電が２時間～３時間程！
良さそうですがちょっと考えるな…..！？

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ホタテをガッツリ食べて来ました！
タンパク質が摂れる食材のひとつ！
ホタテはコハク酸というアミノ酸の一種が含まれている！

牛肉、鶏肉、ホタテ、ちくわ、カニカマ、マッスルテックプロテイン
をしっかり摂取してバルクアップ目指して頑張ります！

食事もトレーニングっ！

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