クジラの刺身!

昨夜、スーパーで“クジラの刺身”を購入して食べました!
栄養素を見ると

100g(クジラ/和牛)
エネルギー:クジラ106kcal/和牛223kcal
タンパク質:クジラ24.1g/和牛19.1g
脂質:クジラ0.4g/和牛15.0g

アスリートにはかなり良いタンパク質!

ニッスイのちくわ、カニカマも食べながらトレーニング前後の
マッスルテックプロティン・XTENDプロティン、BCAA
飲んだらかなり肉体改造出来る!!

頑張ろう!!

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
(男性・女性トレーナー募集中!)

肩トレ!

今日は肩トレ!

ショルダープレスで肩をガッツリ追い込んで来ました!

写真に写っている負荷以上あげられない…()

今日はもうクタクタっ!

帰宅して爆睡(昼寝)

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今日は最強開運日!

2021年の“最強開運日”1月16日、3月31日、6月15日!
天赦日・一粒万倍日・天恩日が重なると“最強”になるそうです!

ということで、今まで下ろしてなかったものを午前中に
下ろしました!

“最強開運日”に下ろしたものを“勝負”の時に使うとメンタルが
上がりそうっ!

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背中育ててます!

昨日は背中トレ!
最近、いつも着ているTシャツ小さく感じる
ようになって来た!

ちょっとだけ背中が大きくなって来た感じがする!

JBBFメンズフィジーク(+50)で活躍出来るよう
日々努力します!!

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ジェフユナイテッド市原・千葉コーチに!

『加圧DEUX』会員で元Jリーガーの“小林慶行”氏が
ジェフユナイテッド市原・千葉トップコーチ就任しました!

現役時代『加圧DEUX』でフィジカル強化して来た選手が
引退してJリーグトップコーチになり、また活躍する姿を
みれることが嬉しいこと!

ジェフユナイテッド市原・千葉↓↓↓↓↓
https://jefunited.co.jp/news/2021/01/top/161052570014163.html

皆さん、応援よろしくお願いします!

(※写真は数年前の現役時代の写真です)

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