2021年8月31日
計量器!
減量期の食事は今までアバウトでしたが、
今回からしっかりカーボ量やタンパク質量を
計量器で測ってます!
遅すぎる(笑)
カーボもそれなりに摂取しているので、カラダの調子も良い!
大会まであと3週間!頑張ろう!
加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
(男性・女性トレーナー募集中!)

会員様のお子さんに『走り方』教室やって来ました!
以前から運動会前に『走り方』教えて下さいと言われて
いたので、昨日朝から指導して来ました!
意外と動けましたが結構疲れた(笑)
子供とは言え走りの基本を行うと30分も持たない!
短時間でしたが“初心”に戻れて良かった!
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2021年5番目に良い超開運日!
先日、購入した35Lのリュックを下ろしました!
大きいのでなんでも入って便利っ!
毎日使う物なので、運気の良い日に下ろせて満足!
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昨夜は『背中トレ』の日でしたが、
スタートの『Chining』が調子良く
負荷無し25回×2
10kg20回×2
15kg15回×2
20kg12回×2
計144回やってしまった(笑)
良い感じでパンプアップ出来て満足しながら
ラットプルダウンをガッツリ追込んで帰宅!
ジムを出てのが23時50分!
ちょっとやり過ぎた(笑)
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