計量器!
減量期の食事は今までアバウトでしたが、
今回からしっかりカーボ量やタンパク質量を
計量器で測ってます!
遅すぎる(笑)
 
カーボもそれなりに摂取しているので、カラダの調子も良い!
 
大会まであと3週間!頑張ろう!
 
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久しぶりの『走り方』教室!

会員様のお子さんに『走り方』教室やって来ました!
以前から運動会前に『走り方』教えて下さいと言われて
いたので、昨日朝から指導して来ました!

意外と動けましたが結構疲れた(笑)

子供とは言え走りの基本を行うと30分も持たない!

短時間でしたが“初心”に戻れて良かった!

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ベスト更新!

久しぶりベスト更新!

大会前に更新出来て嬉しいっ!

疲労困憊

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2021年第5位の超開運日!

2021年5番目に良い超開運日!
先日、購入した35Lのリュックを下ろしました!
大きいのでなんでも入って便利っ!

毎日使う物なので、運気の良い日に下ろせて満足!

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Chining Day!

昨夜は『背中トレ』の日でしたが、
スタートの『Chining』が調子良く
負荷無し25回×2
10kg20回×2
15kg15回×2
20kg12回×2
計144回やってしまった(笑)

良い感じでパンプアップ出来て満足しながら
ラットプルダウンをガッツリ追込んで帰宅!

ジムを出てのが23時50分!
ちょっとやり過ぎた(笑)

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