ＸＴＥＮＤのＢＣＡＡ、プロティンは摂取
していますが、総合ビタミンは全然！

そろそろ飲み始めるかな！？

ビタミンは長く飲むものなので、あまり効果が
実感しないっ！だから続かないんだよな(笑)

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昨日は、ほぼ貸切状態でトレーニング出来た！
やりたい種目がスムーズに出来て満足！満足！

気が付いたら３時間もトレーニングしていて
ビックリ！

お陰で月曜日は撃沈状態！
今日は軽くトレーニングして帰宅します！

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人生“初”『代官山』に上陸！

東横線沿いなのになかなか行けませんでした！

行こう行こうと思って１３年！

小さい街ですが、オシャレなお店があり、良い雰囲気でした！

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明日の天気予報は“晴れ”！
気温が３０度以上行くようです！

環境の変化に慣れないで“バテる”方も
いると思います！

熱中症対策！屋外でのマスク不要！
気を付けよう！

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以前、少しブームになった『速筋タンパク』ちくわ！
ちくわの原料は“スケソウダラ”！
スケソウダラを食べると筋肉が付く！
毎日食べてます！

食べることも努力っ！

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