昨夜、仕事が終わった頃、丁度雨が上がった！
ＧＹＭに行ってみたら“ガラガラＧＹＭ”
しっかり追い込めて幸せ(笑)
ガラガラだったので、ちょっとトレーニング
やり過ぎた(笑)

お陰で今日は眠気との闘いっ！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）

順調に『焼き込み』出来てます！

仕事上、週末しかタンニングマシンに
入れないので、焼いた時は真っ黒と
思いますが、週末前くらいになると
ちょっと色が落ちたなと思う日々！

どこまで焼けば良いのか？わからなくなって来た(笑)

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今日は８月２９日“焼肉”の日みたいです！
大手焼肉店が割引キャンペーンするみたいっ！

“焼肉”食べたいっ！あと３週間頑張れば毎日
でも食べれる(笑)！

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今日も背中、肩トレ！

最初に行うチンニングはダンベル30kgまでで終了！40kgまでやると怪我しそうな気がしたので、手前で辞めました！

背中トレは3種目！肩トレ3種目！体幹トレ2種目！で終了！

しっかり追い込めた！満足！満員！

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今日の朝食は大好物の“きな粉おはぎ”！
美味しかったっ！

たくさん食べてしまうと大変になるので、
“きな粉おはぎ”１個とライスケーキとタンパク質
を食べました！

大好物を食べると幸せな気分になる！
気持ち切り替えてアスリート食へ！

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