昨夜、仕事が終わった頃、丁度雨が上がった!
GYMに行ってみたら“ガラガラGYM”
しっかり追い込めて幸せ(笑)
ガラガラだったので、ちょっとトレーニング
やり過ぎた(笑)
お陰で今日は眠気との闘いっ!
加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
(男性・女性トレーナー募集中!)
昨夜、仕事が終わった頃、丁度雨が上がった!
GYMに行ってみたら“ガラガラGYM”
しっかり追い込めて幸せ(笑)
ガラガラだったので、ちょっとトレーニング
やり過ぎた(笑)
お陰で今日は眠気との闘いっ!
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順調に『焼き込み』出来てます!
仕事上、週末しかタンニングマシンに
入れないので、焼いた時は真っ黒と
思いますが、週末前くらいになると
ちょっと色が落ちたなと思う日々!
どこまで焼けば良いのか?わからなくなって来た(笑)
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今日は8月29日“焼肉”の日みたいです!
大手焼肉店が割引キャンペーンするみたいっ!
“焼肉”食べたいっ!あと3週間頑張れば毎日
でも食べれる(笑)!
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今日も背中、肩トレ!
最初に行うチンニングはダンベル30kgまでで終了!40kgまでやると怪我しそうな気がしたので、手前で辞めました!
背中トレは3種目!肩トレ3種目!体幹トレ2種目!で終了!
しっかり追い込めた!満足!満員!
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今日の朝食は大好物の“きな粉おはぎ”!
美味しかったっ!
たくさん食べてしまうと大変になるので、
“きな粉おはぎ”1個とライスケーキとタンパク質
を食べました!
大好物を食べると幸せな気分になる!
気持ち切り替えてアスリート食へ!
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