先日『港北の湯』に行って来ました！

肉体的に！精神的に！ストレスを感じて来たら
“サウナ”で思いっきり汗を出して、水風呂に
入るとスッキリします！

私の一つの健康法っ！
でも“サウナ”は７分？８分程度でノックアウト（泣）
でもスッキリして満足！満足！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）

高タンパク！低脂肪の食事の目指して日々努力っ！

昨日の夕食はマグロ丼、カットステーキ！

タンパク質５０ｇ弱！もう少しタンパク質摂取したかった
ので、２時間？３時間後にＸＴＥＮＤプロティン６０ｇ
を摂取！

一日のタンパク質摂取量クリア！
毎日、毎食気にしながら食べてます！

フィジークをはじめて７年目になりますが、今シーズン
しっかり栄養管理しているオフははじめてっ！

どんなカラダに仕上がるのか？楽しみ？不安っ？

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（男性・女性トレーナー募集中！）

今日は嶋田トレーナーのパーソナルがなかったので、２時間ゆっくりトレーニング！

いつもやってない種目をじっくりやりました！

２時間でヘロヘロっ！

久しぶりにゆっくり出来て良かった！

疲れたので、今日も早く寝よう！

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明日は『新宿シティハーフマラソン』！
加圧ＤＥＵＸ会員の“猫ひろし”さんもゲストランナー
として出走されます！

『ＸＴＥＮＤ』ブースにて１１時３０分から１５分間
トークショーするそうです！

世界最高の『ＸＴＥＮＤ』プロティン、ＢＣＡＡなど
購入出来ますので、是非、購入して試して下さい！

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ちょっと浮腫みがある時に仰向けになり、
脚を上げて足底に『ガードナー毛管ブルブル』
をするとかなり改善します！

＊足に掛けるだけで毛管の代用になる！
＊寝てるだけでリフレッシュ！
＊４段階振動強度！
＊時間が来たら自動的にオフになる！

ちょくちょく使ってます！
リラックスタイムにオススメっ！

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