セブンイレブン０カロリー炭酸飲料水！
一年を通して飲める！

一日一回は炭酸水飲みたいっ！
減量期でも飲めるのが嬉しいっ！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）

最強の腹筋トレーニング“ドラゴンフラッグ”！

伝説のアクションスター『ブルース・リー』が考案した
トレーニング方法として有名な『最高難易度』メニュー！

ポジティブ動作（短縮性筋収縮）とネガティブ動作（伸張性筋収縮）
を行うので、かなり効きます！

たくさんセット数が出来ませんが、週１回？２回メニューに
入れてます！

これはキツイっ！

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大好きな焼肉に行って来ました！
焼肉は何回食べても美味しいっ！

赤身肉を中心に上タン塩からスタートして
ロース、ハラミなど食べました！

脂肪はハサミで切って赤身ガッツリ！

最後に炭水化物食べようとしましたが、
お肉食べ過ぎてノックダウンっ！

今日の体重は０．３ｋｇ減でした！
体重は順調！順調！

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昨日、本日２日間パーソナルトレーニング受けて来ました！

昨日は“胸トレ”！本日は“肩トレ”！
嶋田トレーナーに２日間ガッツリ追い込んで頂きました！
追い込まれてからのトレーナーのサポートは筋肥大に繋がる！

背中トレしてなかったので、最後チンニングをいろいろ器具を使って200回やって終了！

今日も頑張った！タンパク質食べて、早めに寝ます！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/�（男性・女性トレーナー募集中！）

先日、茨城県から『加圧ＤＥＵＸ』に来館して頂いたＭさん！

２０年前に『加圧トレーニング統括指導者』資格取得した時に
私のパーソナルトレーニングを受けてくれた方と２０年ぶりに
再会！

仕事で東京に出て来ることが多く、パーソナルトレーナーを
探していたところ私が検索に引っ掛かり久しぶりに加圧トレーニング
を受けに来てくれました！

２０年前の担当トレーナーにもう一度、お願い出来ないかという
ことで基本週１回来館されることになりました！

感謝！感謝！ありがとうございます！
素直にうれしいっ！

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