基本的な糖質で太るメカニズム！

①食事を摂る
②血糖値が上がる
③インスリンが分泌する
④余分な糖質を脂肪に変換
⑤太る

簡単な事です！
最近はＧＩ値の低い糖質を摂取してダイエット
に繋がている方もたくさんおります！

糖質の量！脂質の量！タンパク質の量！を
確認しながら運動して頂き、自分の目指す
カラダを手に入れて頂きたいと思います！

次回（不定期）は脂質で太る経路について
SNSにアップしたいと思います！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）

先日、人気漫画家の“迫稔雄”先生の御好意で
なかなか予約が取れないお寿司屋さんに行って
来ました！

“迫稔雄”先生に連れて行って頂いたのは
今回で２回目！

何度食べても全ての料理が美味しくて“感動”
しかありませんでした！

魚中心の料理なので、絞り時期に入っていても
全然大丈夫でした！

本当に美味しい料理を頂き感謝！感謝！
ありがとうございます！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）

昨日も嶋田さんのパーソナルトレーニング受けて来ました！
背中にガッツリ入りました！今日は筋肉痛っ！

最近、有酸素運動を始めたのに１ｋｇ増！
食事も変えてないのに何故だ！？

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）

陸上競技シーズンインした高校の大会の競技観戦して来ました！

高校生パワーは凄い！将来日本代表になるような素質のある選手がたくさんいた！

努力！良い指導者！環境！メンタル！

上手く整えれば行きそうな選手いた！

良い刺激を頂きました！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）

今日から４月です！
陸上競技シーズンイン！
日本ＧＰを始め、中学、高校、大学の大会も
あり、今年はどんな選手が出て来るのか？
楽しみっ！

海外の選手にも注目したいですね！

シーズンインということで２８年前の写真
載せました！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）