最近、ＳＮＳの広告に“睡眠の質”を上げるサプリメント
がたくさん上がって来る！
ドラックストアーに行ってもたくさんの会社が出している！

どれが良いのか？どれが効くのか？

“睡眠の質”は大切っ！

私の寝つきは３秒！スイッチと言われるほど早いので
必要ないかな！？と思いながら気になっています(笑)

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）

最近トレーニングは上手く出来てますが、
ちょっと疲れが出て来た感じっ！

こういう時に牛肉を食べると元気が出る！

牛肉３００ｇ、米２００ｇ食べました！
少し復活して来た！

トレーニング、栄養、休養しっかり頑張ろう！

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カラダが絞れて来たので、息が上がるように
なって来た！
怪我のリスクも考えて負荷を落として
最大限追込んでます！

いつものトレーニング時間ではちょっとキツイ（泣）
怪我しないように一つ一つの筋肉を育てて行きたい！

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今週も陸上競技会観戦して来ました！

今日は強風でほとんどレースが追風参考記録！

選手達は残念っ！

良いグランドコンディションで走れるのは、年に一回？二回くらいかな！？

陸上競技の100Mはなかなか難しいっ！

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今日から２日間（５月２７日～２８日）
目黒区：自由が丘は
“ＪＩＹＵＧＡＯＫＡ ＭＡＲＣＨＥ”

５つの商店街がアート、音楽、花や緑、ワイン、
クラフトビール、地方物産などをそろえる初の
共同イベントを開催！

凄く盛り上がりそう！
毎週土日はたくさんの方々が自由が丘へ来るので
毎週末もお祭り気分！

時間のある方、是非、お越し下さい！

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