インクラインベンチプレスマシンでドロップセット！

このピンは触れるとピンが飛び出すので、一人ドロップセットが出来る！

一人でトレーニングするには最高のトレーニンググッズ！

今日もしっかり追い込めた！

感謝！感謝！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

（男性・女性トレーナー募集中！）

カーボアップ用に毎回悩む食材！
以前はポテトチップ食べて水〇痢になり大変だった！
次の試合はスニッカーズ食べて翌日浮腫みが半端ない！

水と塩とカーボのバランスが本当に難しい！
ステージ前にパンパンにパンプアップする食材見つける
のが難しい！
オススメ食材ありましたら、教えて下さい！
参考にさせて頂きます！

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本日５３歳を迎えることが出来ました！
皆さんからたくさんのメッセージを頂き
感謝！感謝！ありがとうございます！

今年も昨年よりパワフルに仕事、トレーニング、
遊びそして趣味のメンズフィジークを全力で
頑張ります！

最後の私を産んでくれた親に感謝したいと思います！

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最近“これ食べたい”“あれ食べたい”と
思うようになった！
毎年、決められた食事以外食べたいと思った
ことがあまりないのですが、今年は？？？

残り１０日絞り切る！

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先日『ガードナーベルト』のイベント参加させて
頂いた時から感じるようになった“くびれ”！

痩せた！筋肉付いた！言われている方々が多いですが
“くびれ”がない！

お腹周り特に横から後ろ側に脂肪がある方が多い！

基本は食事！筋トレ（加圧含め）！有酸素運動！
睡眠（休養）！

『ガードナーベルト』しながら家事仕事、トレーニング
している方はたくさんいる最近“くびれ”が出来て来た
という方もチラホラいます！

『ガードナーベルト』これはかなり優れものっ！

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