先日と同様 『加圧トレーニング資格取得実技講習』 ２日目！

今日は、自分の適正圧、相手の適正圧などの

講習を行いました！

加圧トレーニングで一番大切なことは 『適正圧』でトレーニングすること！

高圧を掛けてしまい、エクササイズの動きが 全く出来ていない方がいる！

低圧で行うといくらでも出来るので追込み切れない！

『適正圧』を導き出すことが一番！！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

（女性トレーナー募集中！）

昨日、結果だけ 『関東メンズフィジーク・ビキニフィットネス ＯＰＥＮ』

をアップさせて頂きました！

今回、ステージに立ちポージングをしていることが楽しく 感じた！

脚や背中などあちこちツリまくっていましたが(笑)

昨年の予選敗退からリベンジの大会だったので、ちょっと

特別な思いで臨んだつもりでした！

結果は１７６ｃｍ超級８位（決勝１０名） もう少し上にいけたんじゃないかな！？

と思って撮影して頂いた写真を観ながら帰宅しました！

今回、思った以上に身体の水分が抜けるのが早く、アップ中 イマイチ、

筋肉の張り感（パンプアップ）が出来なかった！

もちろん、ステージ裏ではたくさん動きました！

炭水化物の量、水の抜け具合、塩の抜け具合、年々歳を重ねて

行くうちに変わって来るので、失敗の試合をしながら成功の

試合を作って行きたいと思います。

４９歳になり上位陣は２０～３０歳！ ２０歳から２５歳も年下の選手と

戦っていることが不思議に 感じた！

しかし、またやれるんだという気持ちにもなれた！

私のシーズンはあと１ヶ月！ 残りの大会は２試合！

全身全霊で頑張って行きたいと思います！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

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明日は『関東オープン・メンズフィジーク選手権 』！

２年前は５位入賞！昨年は、予選敗退！

今年は、４０歳台最後の年なので、しっかり結果を残して

来年に向けて頑張って行こうと思います！

昨年２戦２敗の調整不足は今のところありません(笑)

一応、順調っ！

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