赤身の肉をひたすら!

昨夜は“焼肉”行って来ました!
赤身の肉をひたすら食べました!

久しぶりに“肉”だけでお腹いっぱい!
“焼肉”最高っ!

大会まであと約1ヶ月!
“焼肉”行けるかな!?

加圧トレーニングジムDEUX http://kaatsu-deux.com/
(男性・女性トレーナー募集中!)

10回出来なかった!

今日は朝から保土ヶ谷でボディメンテナンスして頂き、その後、GYMでトレーニング!

メンテナンスのお陰でチンニング90ポンド(40.82kg)に挑戦!

しかし10回出来なかった()

今まで挑戦出来なかった重量を出来たことは自信になった!

カラダを絞りながら扱える重量が上がっていることは嬉しいっ!

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筋肉量が多いと熱中症になりにくい!

やはり“筋肉は裏切らない”!

『筋肉量が多いと熱中症になりにくい』と
先日TVでやっていた!

筋肉量があると水分量を蓄えるのでカラダの水分が
枯れない!
やはり筋トレが大切ということです!

熱中症に負けないカラダ作りを!

筋肉量が多いと熱中症になりにくい!
≪記事≫
https://melos.media/wellness/58830/

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今日から7月!

あっと間に6月が終わって今日から7月!
毎日暑い日が続いてます!

7月もたくさんイベントがあり、忙しさ半分、
楽しさ半分という感じで行きそうです!

7月15日から世界陸上開幕!
そして、展示会、イベント!

暑さに負けずカラダの絞り頑張る!
絞っている方にはこの暑さはキツイ!

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折り紙!

折り紙を使って疲れない“おまじない”
教えて頂きました!
とりあえずやってみます!

効果があったらご紹介致します!

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