昨日は、短縮営業だったので
トレーニングをガッツリやって帰宅！

トレーニング終了後、プロティンを飲み
夕食は、しゃぶしゃぶ食べ放題！
質の良い肉・肉・肉をガッツリ！

今日は、下半身を追込んでやるぜぇ～！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は、勤労感謝の日の振替休日のため
“加圧ＤＥＵＸ”は、短縮営業１７時まで！

ということで、帰宅が早いので
ガッツリトレーニング！
筋肉がパンパン！カチコチ！
満足！満足！

明日も予約満員なので、早めに寝ます！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は、つくばマラソン！大田原マラソン！
神戸マラソン！台湾マラソンなどたくさんの
レースがありました！

加圧ＤＥＵＸ会員さん、スタッフも多数参加！

グランドコンディションは、かなり暑かったようで、
自己記録更新した方、
優勝した方、
納得の行くレースが出来なかった方
などいろいろな方がいました！

ＦＢやブログを拝見すると気温が上がり痙攣したり
失速した方が目立つ！

この時期、暑さ対策などしないので、しょうがない
と思うしかないのかな！？

出場された皆さん、ゆっくり休んで次のレース目指して
頑張って下さい！！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は、月に一度の『こうづ整形外科』加圧顧問日！
寒くなり、朝が薄暗い中、出発！

早めに到着してコンビニで仮眠！

こうづ整形外科の加圧指導もしっかりやって来ました！

しかし、朝早かったせいか一日眠いっ！

明日は、待ちに待った『つくばマラソン』『大田原マラソン』
『神戸マラソン』などがあり、加圧ＤＥＵＸ会員もたくさん
参加します！

皆さん、頑張って下さい！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/

今日は加圧DEUX11月の休館日！
久しぶりに『Ron Herman Cafe』で
ランチしました！
来ているお客さんは、お洒落な方々ばかり！
細マッチョは私一人(笑)
ガッツリ食べて来ました！旨い！

雰囲気の良いお店でオススメです！

その後トレーニングの勉強に行って来ました！
またまた良いアイディアが浮かび、やる気UP！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://kaatsu-deux.com/