以前ある番組で食前に高カカオポリフェノール・チョコレート５gを
食べるとハイカロリーの食事しても太らないと言う番組が放映されていた！
医師も出演して説明をし芸人が3日間トータル9食+間食で検証！
食事内容はハイカロリー食を大量に食べてましたが、結果は検証前から
比べるとそんなに増えなかった！（3日間運動無し）

ネット上ではいろいろ記載されていますが、私的に感じたことは、
いつも話している“運動、栄養、休養”の3つを、バランス良く生活することが
一番だと思います。
運動は筋トレ、加圧トレ、有酸素運動！
休養はしっかり質の良い睡眠を取る！
栄養は高タンパク、低脂肪、低炭水化物を摂取！
これらが出来て、たまにチートデーをしながら、今回検証されていたような、
毎食前に高カカオポリフェノール・チョコレートを食べるなどすると痩せやすい
カラダになって行くのだろうと思います！
私も高カカオポリフェノール５gを毎食前に摂取して検証してみようと思います！
私はあまり今と変わらない気がしますが….

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
ホームページリニューアルしました！
（男性・女性トレーナー募集中！）