食事は脂質を抑えてタンパク質中心、炭水化物少々の食事をとってます！
最近の朝食はオートミールまたはベーグル！
チートデーはフレンチトースト！

ベーグル:237kcal／脂質1.0g！
ロールパン:316kcal／脂質9.0g！

そして、0kcalバター！0kcalシロップ！
を付けて美味しく頂いてます！
これだけ食べているとチートデーしなくて全然大丈夫っ！
夏はしっかりカラダを絞りたいですね！

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