現在の食事はタンパク質７割！炭水化物３割！
タンパク質は、ほぼ毎日、鶏肉！魚！牛肉！タマゴ！
炭水化物は計量器で測って摂取してます！

少しづつ絞れて行くカラダをみることも楽しいっ！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）