高タンパク！低脂肪の食事の目指して日々努力っ！

昨日の夕食はマグロ丼、カットステーキ！

タンパク質５０ｇ弱！もう少しタンパク質摂取したかった
ので、２時間？３時間後にＸＴＥＮＤプロティン６０ｇ
を摂取！

一日のタンパク質摂取量クリア！
毎日、毎食気にしながら食べてます！

フィジークをはじめて７年目になりますが、今シーズン
しっかり栄養管理しているオフははじめてっ！

どんなカラダに仕上がるのか？楽しみ？不安っ？

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
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