昨日、本日２日間パーソナルトレーニング受けて来ました！

昨日は“胸トレ”！本日は“肩トレ”！
嶋田トレーナーに２日間ガッツリ追い込んで頂きました！
追い込まれてからのトレーナーのサポートは筋肥大に繋がる！

背中トレしてなかったので、最後チンニングをいろいろ器具を使って200回やって終了！

今日も頑張った！タンパク質食べて、早めに寝ます！

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