成長ホルモンのゴールデンタイムはない！？

都市伝説では成長ホルモンの分泌は22時から2時頃と言われていますが、
クライアントのドクターから聞いたり、TVを観ていて成長ホルモンの
ゴールデンタイムはないと説明していた！
(※クライアントのドクターは成長ホルモンの研究されている方)
正しい内容は就寝して約1時間から3時間で成長ホルモンが分泌される！
間違えないように！

加圧トレーニングをすると年齢関係なく安静時の約100〜300倍の成長ホルモンが分泌されます！
成長ホルモンの働き！
・体脂肪の分解！
・筋肉量を増大！
・骨を強くする！
・美肌効果！
・免疫機能を促進する！
・若返りホルモンと言われている！
などたくさん良いことがありますが、成長ホルモンが出なくなると恐ろしいことになります！
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https://www.ghw-pfizer.info/adult/adult/hormone
確認して下さい！

運動、休養、栄養をバランス良く！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　http://4継 kaatsu-deux.com/
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