今日は『無呼吸症候群』の定期健診に行ってきました！

…が、メインの話題はそっちではなく（笑）
実は、４月中旬に受けた血液検査で『ＣＰＫ（クレアチンフォスフォキナーゼ）』
の数値が異常に高く出てしまった件についてです。

■ ＣＰＫってなに？

ＣＰＫとは、筋肉にダメージがあるときに数値が上がる酵素のこと。
過度なトレーニングや、筋肉系の疾患があると数値が跳ね上がることがあります。

トレーナーの仕事柄、もちろん心当たりは……あります（笑）

■ 再検査してみた結果！

医師の指示のもと、３日間トレーニングを完全オフにしてから再検査へ。

すると

ＣＰＫの数値がなんと １，２００も低下！
（基準値にかなり近づいた）

やっぱり、筋トレの影響だったんですね。
無理せず、ちゃんと休むことの大切さを改めて実感。

■ 学びポイント！

血液検査を控えているときは：

・前日はトレーニングを控えるべし！
・理解のある医師なら、トレーニング背景も考慮して診てくれる！

今回は『異常なし』で安心しました。ほんと、良かったー！

■ さあ、ジムニーランド（ＧＹＭ）へ！

これでまた思いっきりトレーニング再開できます！
やっぱり健康あってのフィットネス！
日々の積み重ね、そして“カラダの声”を聞くことも大事ですね！

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