今日の日本大学陸上競技部短距離ブロックの指導は、冬期練習2回目の
“日本大学アスレティックパーク稲城”で午前・午後と濃い内容で指導してきました！
午前中は坂道走。
重心を前へ乗せ続けること、ストライドを無理に伸ばさず“乗り込み”の感覚を丁寧に。
全選手がグランドに戻り理想に近づいた走りができていて、とても良かった！

午後はウェイトトレーニングでしっかり強化。
坂で作った感覚を身体に定着させていく狙いでおこないました。
改めて感じましたが、稲城の施設は本当に素晴らしい環境です。
この冬期練習では、出来る限り稲城での練習回数を増やしていきたいと思います。

来シーズンに向けて、一歩一歩前進。
短距離ブロック全員で強くなって成長している感じがします。
今日も怪我なく無事に終了出来た。
怪我人も加圧トレーニング効果で回復してきた。

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
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