今日は朝から雨予報だったため、予定していた9時30分開始を変更し、14時からのスタートとなりました。

インターバルメニューでは「乗り込み」を意識しながら走り、全学生がとても良い動きで走ることができました。
ランメニュー終了後はウエイトトレーニングへ。

本来はランとウエイトの間に時間をあける予定でしたが、今日はラン → ウエイトトレーニングという流れに変更。
ウエイトでは各種目の意識を大切にしながら取り組むことができ、新たな発見もありました。

内容の濃い、充実した冬期練習となりました。

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