今回は、加圧Sprintを行う前と後の走りを比較！

先日、加圧Sprintを行った学生から、
『加圧Sprintの後の方が、上手く乗り込みが出来ている感じがします！』
と言われました。

そこで、実際に加圧Sprint前後の動画を見比べてみると
確かに動きが変わっている！
(※動画、写真の角度や撮っている場所が違う)

特に感じたのは、脚の切り返しが速くなり、接地のタイミングで上手くパワーポジションに乗り込めていること。

加圧Sprint前と比べると、身体が接地脚の上にスムーズに乗り、次の一歩への切り替えも良くなっていました！

もちろん、まだまだ接地位置や足首の使い方など改善していきたい部分は多数あります。

ただ、加圧ベルトを巻いて数本走っただけで、これだけ動きや本人の感覚に変化が出るのであれば面白い！

現在は、加圧Sprintを『鍛えるため』だけではなく、『良い走りの感覚を引き出すため』に使う方法もあります。

特にレース前や普段のウォーミングアップで取り入れ、

加圧Sprint (ドリル、流し)
↓
切り返し・乗り込みの感覚を掴む
↓
ベルトを外して通常のSprintへ

という流れを作ることで、良い動きをレースやポイント練習につなげられる可能性があると感じています！

まだまだ試行錯誤の段階ですが、選手の感覚と実際の動画を照らし合わせながら、より良い方法を探していきたいと思います。

加圧Sprintで「良い動き」を引き出す！

これからもいろいろ試しながら、選手のパフォーマンスアップにつなげていきたいと思います！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ
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