昨日は、高校生のスプリント指導＆『加圧＠M1 Sprint』の指導を行いました！

まずはウォーミングアップ後に、“走の基本”スプリントドリルからスタート！

正しい動きづくりを意識しながら、しっかりと『パワーポジション』に入れるようアドバイスさせていただきました。

そして、その後は『加圧＠M1 Sprint』を実施！

加圧＠M1を装着して走ることで、筋圧が上がり普段とは違った筋肉の使い方や力の入り方を体感できます。

インターバルトレーニングでは少しキツかったようですが、良い感覚で走ることができたようです！

スプリントで大切なのは、ただ力いっぱい地面を蹴ることではなく、正しいポジションで地面からの反発をしっかり受けること！

そのためにも、基本動作の習得と正しいフォームづくりが重要になります。

スプリントフォームの改善やパフォーマンスアップに向けて、『加圧＠M1 Sprint』をうまく活用することで、さらなるレベルアップにつなげていきたいですね！

目指すは、一段階、二段階上の走り！
これからの成長が楽しみです！

加圧トレーニングジムDEUX
https://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中）

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