とうとう昨日から有酸素運動開始しました！
サウナスーツ来て３０分！
ラン＋ウォーク＋ラン＋ウォーク！

もうクタクタっす！

トレーニングならいくらでも出来るのに…

ランナー界のレジェンド（平塚トレーナー）から
励まされ？ヤジられ？アドバイスされ？

隣でスイスイ走る鈴木莉紗トレーナーからは、
煽られ！

体重は、あまり変化してませんが体脂肪率が
変わって来ました！

有酸素運動は、一日置きで十分….

目標の為に頑張ります！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/