毎日、体重！体脂肪率測定してます！
今日の体重６９．４０ｋｇ！体脂肪率６．４％！

コンテスト３０日前としては、なかなか良い感じ！

有馬氏と相談して、今までのトレーニング計画を
ちょっと変えたら体重が増えて、体脂肪率が減った！

あとは、毎日ポージング練習！
これがなかなか難しい….！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/