６年前にＳＮＳに上げた写真っ！

筋肉２ｋｇｖｓ脂肪２ｋｇ！
写真で見る限り筋肉の３倍の脂肪！
同じ２ｋｇとは思えない！！

筋肉を増やして代謝を上げていらない
邪魔な脂肪燃焼するしかない！

有酸素運動では筋肉は全く付きません！

ポイントは“速筋”をどう付けていくか？

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