昨夜、スーパーで“クジラの刺身”を購入して食べました！
栄養素を見ると

１００ｇ（クジラ／和牛）
エネルギー：クジラ１０６kcal／和牛２２３kcal
タンパク質：クジラ２４．１ｇ／和牛１９．１ｇ
脂質：クジラ０．４ｇ／和牛１５．０ｇ

アスリートにはかなり良いタンパク質！

ニッスイのちくわ、カニカマも食べながらトレーニング前後の
マッスルテックプロティン・ＸＴＥＮＤプロティン、ＢＣＡＡ
飲んだらかなり肉体改造出来る！！

頑張ろう！！

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