昨年９月９日の『オールジャパンマスターズフィットネス』が
終了して世界選手権出場かもという時期が１ヶ月あり
１０月初旬から増量開始して体重１１ｋｇ増！
今回の計画は朝起きた時に腹筋が見えているならどんどん増量
して行こうと思ってます！
食事もタンパク質中心に炭水化物も入れながら１日６食！７食
たべてます！
あと何ｋｇ増えるかな！？

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