今日は久しぶりにチンニングの出力上げて
トレーニングして来ました！
以前はチンニング40kgの負荷掛けてましたが、肩を痛めてから10kgに下げてしっかり追い込む形にしました！
今日は調子が良い感じだったので、久しぶりに20kgで出来ました！
もう少し上がるかなと思いましたが、また肩を痛めてないよう我慢！我慢！

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